Les vacances : le repos au sens propre

Vous avez décidé de faire une petite pause, de prendre un repos quelques jours. Vous le méritez après tant d’efforts au travail. Mais le problème c’est qu’on a souvent du mal à se laisser aller durant le séjour. Sans doute parce qu’on a l’habitude d’avoir des pressions au quotidien que c’est devenu plus difficile de se relaxer complètement. Faites donc tout votre possible pour que ces moments deviennent des instants magiques, reposants et surtout récupérateurs. Il existe quelques petites astuces pour y parvenir. Le tout se résume à des activités propices au repos, qui est d’ailleurs l’objet de l’évasion. Adoptez donc un mode de vie spécial vacances durant votre séjour.

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Le maquam : de l’eau à profusion pour des bienfaits en abondance

Lorsque vous commencez à ruminer, quand la paresse se fait sentir dès le matin et persiste toute la journée… Et si ces symptômes se font sentir tout au long de la semaine ; il est temps pour vous de changer d’air. Ce dont on a besoin dans ces cas-là c’est du couple : évasion et détente. Pour ce, pourquoi pas un séjour à la plage ? Et si les dents de la mer nous ont quelque peu traumatisées, on peut tout de même profiter des bienfaits de l’eau salée tranquillement au Spa où diverses pratiques comme le maquam n’attendent plus que nous.

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La méthode Moneyron : une méthode religieusement effectuée pour des effets divins

La fatigue nous pèse, le stress nous accable ; tels sont les poids que nous devons porter au quotidien. Et nous n’en réchappons malheureusement pas. A force de laisser les tensions s’accumuler, notre fardeau devient d plus en plus lourd jusqu’à ce qu’on ne puisse puis le supporter. C’est dans ce genre de situation que l’on pense enfin à se délester de ces charges. Pour ce, les Spas offre des soins salutaires. De plus, dans les instituts, le chemin de la rédemption est pavé de multiples techniques salvateurs et la méthode Moneyron en fait partie.

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Le budôkon : la silhouette à la manière des stars

Une nouvelle discipline très tendance dans le milieu du fitness. Le budôkon, inspiré du Japon mais inventé par l’ancien garde du corps de Sean Penn, Cameron Shayne. Cela donne envie, de plus lorsqu’on sait que les starlettes d’Hollywood sont des adeptes de cette nouvelle technique. Pourquoi ne pas suivre le pas de Jennifer Aniston pour sculpter son corps. Le bodôkon est en fait un mélange d’arts martiaux, de yoga et de méditation. Le mental et le physique sont donc sollicités lors de cette pratique. L’objectif étant de bien tailler sa silhouette, la discipline demande beaucoup d’efforts. Le mieux est donc d’avoir une première expérience dans le domaine du sport ou du fitness afin de pouvoir suivre le rythme.

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L’Aïkido pour agir pacifiquement sur la santé

Au quotidien, que ce soit au bureau, à la maison ou à l’école, on accumule le stress qui se transforme en agressivité. Pour ne pas exploser ou pire, imploser, il est nécessaire d’évacuer le trop-plein de tension. On peut alors se tourner vers le sport qui, en plus de prendre soin de notre corps, allège l’esprit. Ce n’est donc pas difficile de piocher dans les multiples disciplines qui nous sont aujourd’hui proposées. Mais, le mieux serait d’en trouver une qui puisse nous aider à gérer efficacement et à long terme, la frustration que l’on ressent. Et les arts martiaux sont les maîtres dans le domaine. L’Aïkido en est l’exemple concret.

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