Le Yoga, une source de bien-être

Le Yoga, qui est une discipline née en Inde il y de cela une centaine d’années, vous propose, à travers des exercices physiques plus ou moins poussés et une méditation permettant de parvenir à une prise de conscience de soi, d’unifier votre corps et votre esprit vous apportant ainsi une forme de bien-être et de zenitude qui vous permettra d’affronter la vie de façon positive et posée. Pouvant être pratiqué par tous, le Yoga est souvent considéré comme une philosophie de vie. Tout ce dont vous avez besoin pour faire du Yoga est de la volonté, de la concentration et surtout de la persévérance.

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Le miel, pour votre beauté et votre bien être

Le miel, ce nectar au goût sucré et à la coloration dorée produit par nos chers amis les abeilles existe depuis 4500 avant Jésus-Christ. C’est un des produits naturels les plus riches en glucides, avec une concentration de 78 à 80%. Elle constitue ainsi un remède efficace à l’hypoglycémie. Elle ne renferme qu’un seul pourcentage de protide, lequel est toutefois constitué de plusieurs acides aminés libres, de 0,1 à 0,5% de sels minéraux, de 0,3% d’acides organiques, de vitamines (principalement des vitamines PP, B5 et B6). 

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Shinrin yoku pour se détendre : ça marche !

Le nez dans les dossiers, les yeux sur l’écran, les écouteurs dans les oreilles et la tête dans les problèmes on arrive à aller de la maison au bureau sans remarquer ce qui nous entoure. Il est donc inutile de dire que ce mode de vie n’a rien de bon pour la santé. De plus, il est impossible de prendre conscience de soi sans se rendre compte de sa place dans l’environnement. Tels des zombies, on va vaquer à nos occupations tout en accumulant le stress jusqu’à ce que le mort-vivant que nous sommes fasse le choix entre le premier et le second état. Si mordre la vie à pleine dent est ce dont on rêve, le Shinrin yoku est ce qu’il nous faut.

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La douche italienne se lave de tout débordement !

Le coup de fouet du matin au réveil et la détente au retour du bureau : la douche en est témoin. La douche est à la salle de bain ce que le lit est à la chambre à coucher. Aussi, il est nécessaire de s’y sentir bien pour qu’au levé on puisse se décrasser et que l’accueil soit chaleureux lorsqu’au soir on est lessivé. Et puisqu’on va jouer notre journée dessus, elle devra être proprette. Le choix du modèle est alors décisif, et si l’on veut une star la douche italienne est ce qu’il nous faut.

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L’instant sport de la journée

Il faut faire du sport afin de garder une bonne forme. Ainsi, on se met à faire des exercices depuis qu’on sait  que cela est bénéfique mais la grande question est si nous procédons de la bonne manière. Le fait de ne pas rester sédentaire est déjà bien, mais il convient entre autres d’adopter un rythme afin de tirer le plus de profit de l’activité. Les professionnels recommandent d’ailleurs une pratique journalière au lieu d’un entraînement intensif par semaine. Une séance de 10 à 15 minutes par jour est en fait plus efficace et garantit de meilleurs résultats. Prenez donc le temps de consacrer quelques minutes pour prendre soin de votre corps.

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